Etiket: zihin sağlığı

Koşmak, bedeni hareket ettirmenin ötesinde zihinsel sağlığımızı da güçlendiren bir aktivitedir. Düzenli koşu yapmanın birçok olumlu etkisi vardır ve bu etkiler, ruh halini iyileştirmek, stresi azaltmak ve zihinsel sağlığı güçlendirmek […]